Actividades de Claridad

Asunto: Centrarse en las debilidades puede hacernos incapaces de ver nuestras fortalezas. Meta: Identifica tus fortalezas y aprende cómo utilizarlas mejor en tu vida diaria. Identifica tu fortaleza. Escribela en un Post-it y decora tu Post-it. Coloca tu Post- it en nuestra cartulina. Juntos podemos discutir cómo implementar tus fortalezas en tu vida diaria.

Asunto: Cuando alguien no reconoce su autoestima, muchas cosas pueden afectarle: falta de confianza, sentirse no amado, preocupación, duda, vergüenza y sentimientos negativos. Meta: Centrarse en todas las cosas positivas que uno tiene para ofrecer y al mismo tiempo ser amables con nosotros mismos. Elige materiales para crear tu flor ya florecida. (cartulina pequeña, 5 post-its coloridos y vibrantes y un marcador) Escribe 5 cosas positivas sobre ti para crear tus pétalos y recordarte por que eres tan increíble. Crea tu hermosa flor y colocala en algún lugar como recordatorio diario de por que eres amado.

Asunto: Descuidar las necesidades físicas como la hidratación y los descansos puede impactar negativamente la salud mental. Meta: La hidratación regular y los momentos de reflexión promueven el bienestar físico y al mismo tiempo fomentan la atención plena y el equilibrio emocional, lo que en última instancia favorece el bienestar mental general. Paso 1: Toma un sorbo de agua y piensa en cómo te hace sentir renovado y lleno de energía. Paso 2: Usa un lápiz y/o crayón para colorear la hoja de trabajo de la gota de agua. Escribe al final por qué el agua es beneficiosa para tu salud. Paso 3: Guarda tu arte de la gota de agua como recordatorio para hacer una pausa, hidratarte y reflexionar sobre lo que más importa. Llevala a casa contigo. Paso 4: Firma el letrero “LITG” para inspirar a otros a mantenerse hidratados y reflexionar sobre las alegrías de la vida. Llenemos el letrero con hermosos nombres y mensajes para difundir la conciencia de por qué “La vida es demasiado buena” (LITG).